SOPHROLOGIE

Le Terme "Sophrologie" a été créé en 1960 par le Dr Alphonso CAYCEDO pour désigner la méthode qu'il a conçue pour maitriser l'équilibre corps - esprit par l'étude de la conscience et par la conquête des valeurs de l'homme.

La sophrologie est à la fois, une science, une philosophie et une pratique d'aide. Elle compte une vaste et riche palette d'applications dont la quête poursuivie est celle de l'équilibre corps - esprit.

C'est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l'être humain. L'entraînement à ses techniques, renforce de façon positive les capacités, les ressources et apparait ainsi comme une discipline de développement personnel..

La sophrologie n'est pas seulement un ensemble de techniques permettant d'apprendre uniquement à se relaxer, mais une méthodologie globale et cohérente pour renforcer le sentiment d'exister

La sophrologie est à la fois un outil de développement personnel et un outil d'aide qui satisfait des attentes diverses : son action est la prise de conscience individuelle

Recourir à la sophrologie c'est développer ses propres capacités d'adaptation aux conditions de vie actuelle en société.

Pour suivre l'actualité de la sophrologie, consulter le site sophro-actu

 Objectifs

La sophrologie propose de développer capacités et ressources et ainsi de retrouver équilibre, sérénité et harmonie pour améliorer notre existence au quotidien

• Accéder à un équilibre corps - esprit grâce à des  techniques de relaxation physique et mentale
• Acquérir un enracinement, une prise de distance par rapport aux aléas de la vie
• Favoriser et améliorer une qualité de vie meilleure, un capital de santé et un mieux- être global

METHODES PEDAGOGIQUES

• Exercices de relaxation dynamique, de relâchement musculaire, de respiration
• Utilisation de la visualisation d'images mentales et de pensées positives
• Acquisition d'exercices simples et pratiques
• Un entraînement régulier apportera rapidement des effets positifs sur vous- même et sur votre entourage
• Les résultats sont d'autant plus probants que les personnes choisissent de participer à cette formation dans laquelle l'implication personnelle est un élément fort de réussite

Public concerné

Toute personne confrontée à des pressions importantes et/ou répétées et désireuse de développer ses capacités et son autonomie par des méthodes pratiques applicables à son quotidien personnel et professionnel.

Toute personne soucieuse de préserver sa santé, d'être accompagnée dans la réussite d'un projet ou de renforcer sa confiance en soi.

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

Bénéfices

Les bienfaits de la sophrologie sont liés à sa méthode progressive -découverte – conquête -  transformation.

Ayant fait les preuves de son efficacité,  la sophrologie connait une reconnaissance grandissante. Elle est d'une aide véritable et démontrée dans des domaines tels que :

• Apprendre à gérer au mieux son stress
• Prendre conscience de ses potentiels personnels pour retrouver harmonie et sérénité
• Mieux s'adapter aux situations du quotidien en apprenant à lâcher prise
• Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi
• Apprendre à appréhender les événements de façon positive
• Améliorer la qualité du sommeil
• Favoriser l'épanouissement personnel

Devenez celle ou celui que vous avez toujours rêvé d'être
Donnez vous les moyens d'être vous
La sophrologie est votre alliée

Données pratiques :

Les séances s'effectuent dans un cadre chaleureux, de confidentialité et de bienveillance

Cabinet situé au 141 rue du Général de Ségur 77810 THOMERY  (Région de Fontainebleau)

L'accompagnement individuel

L'accompagnement personnalisé vise à répondre aux attentes personnelles et ou professionnelles.

La première rencontre est un échange qui permet de comprendre les objectifs souhaités. Un protocole vous sera alors proposé et évoluera en fonction de votre motivation, de votre travail personnel et de votre régularité.

Tarif : 60 € la séance d'une heure

Pour information : certaines mutuelles proposent actuellement un forfait prenant en charge des séances de sophrologie.

N'hésitez pas à vous renseigner.

Intervenante :

Dominique EECKHOUT Sophrologue